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L allenamento del core nella prevenzione e nella performance

Italo Sannicandro

Nellambito delle moderne tecniche di allenamento funzionale lo studio e lapplicazione di metodiche dintervento specifiche sul Core sono certamente tra le più interessanti ed attuali. Il testo si pone lobiettivo di descrivere le evidenze scientifiche tracciando le linee guida per accompagnare sia coloro che praticano sport a livello agonistico e professionistico, sia coloro che ricercano, attraverso il movimento, benessere e tutela della salute. Partendo dai necessari cenni di anatomia articolare e muscolare, prosegue esponendo i principali studi che hanno affrontato il tema del Core, per completarsi con una parte applicativa in cui, con chiarezza e semplicità, si può passare dalla teoria alla pratica, raffigurando e descrivendo i principali contenuti per la Core Stability e la Core Strenght. Il volume è arricchito da un intero capitolo che affronta in modo specifico le proposte di allenamento.

Allenamento funzionale: muscoli da potenziare. I muscoli del corpo hanno un ruolo fondamentale nella corsa e per questo motivo, l’allenamento funzionale deve essere parte integrante del tuo programma.. Quindi, nelle tue sedute ginnastica funzionale, è opportuno allenare l’insieme dei muscoli che intervengono nella corsa ma anche i muscoli che sono poco sollecitati, come braccia e pettorali.

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8896044251 ISBN
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Sofi Voighua

24 gen 2017 ... L'ultima volta vi abbiamo parlato di come tornare in forma nel comfort di casa, in cui ... La cosiddetta "stabilità funzionale del Core" è diventata fondamentale per le performance e per la prevenzione degli infortuni quando si pratica la MTB, ma nel ... Training like a Pro: l'allenamento MTB di Rachel Atherton.

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

La prevenzione delle lesioni muscolari nella pallavolo: una revisione della letteratura, 2018 ... L'INFLUENZA DELLE ARTI MARZIALI: PERFORMANCE E ... L'allenamento funzionale come strumento di prevenzione e benessere: una revisione della ... Il core stability training, una revisione sistematica della letteratura, 2014 ... 18 mar 2020 ... Cos'è e come allenare la core stability con i migliori esercizi utili per migliorare la performance sportiva, per la ginnastica posturale e la fisioterapia. ... L'importanza della postura nella vita di tutti è ormai un dato di fatto e la core ... per la prevenzione degli infortuni specialmente a livello della schiena e degli ...

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L' allenamento del core nella prevenzione e nella performance, Libro di Italo Sannicandro. Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su ... 11 mar 2017 ... L'allenamento del core nella prevenzione e nella performance” di Italo Sannicandro è un buon testo di facile lettura e comprensione che si ...

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Jessica Kolhmann

Il miglioramento della core stability tramite il suo allenamento è comunemente utilizzata nei programmi di prevenzione degli infortuni muscoloscheletrici, ciò nonostante risultano ancora limitate le evidenze scientifiche che dimostrano l’associazione tra una core “INSTABILITY” e un aumentato rischio di insorgenza di infortuni muscoloscheletrici.